반응형 Review74 3개월만에 유창해지는 법 _ 베니 루이스 그 언어를 모른다면 그 언어로 생활하라. 언어를 배우려 하지 말고, 그저 그 언어에 익숙해져라. 시간을 만들 수 있느냐 없느냐 너무도 많은 사람들이 TV를 보고 페이스 북과 유투브를 둘러보고, 쇼핑을 하고, 술을 마시고 그 밖에 여러가지 일을 하며 시간을 낭비한다. 엘리베이터를 기다릴때 버스나 지하철을 기다릴때, 친구가 도착하길 기다릴때 등등 자유시간에 언제든지 공부가 가능하다. 외우고 싶은 단어나 표현이 있을 때 즐겁고, 생기 넘치며 쉽게 잊혀지지 않는 이미지 또는 짧은 이야기를 만들면 기억해내기 한층 쉽다. 다른 사람보다 나은 것은 중요하지 않지만, 어제보다 더 나아지는 것은 중요하다 _ 가노 지고로, 유도 창시자 '이제 준비가 됐다'라는 막연한 느낌이 들 때까지 영원히 공부만 하는 것은 바람직한 방.. 2021. 6. 14. 살아있는 것은 다 행복하라 _ 법정 인간관계에서의 권태는 시간적으로나 공간적으로 늘 함께있으면서 부딪친다고 해서 생기는 것만은 아니다. 창조적인 노력을 기울여 변화를 가져오지 않고, 그저 날마다 비슷비슷하게 되풀이되는 습관적인 일상의 반복에서 삶에 녹이 스는 것이다. 자신의 삶에 녹이 슬지 않도록 늘 깨어 있으면서 안으로 헤아리고 높이는 일에 근본적인 노력이 뒤따라야 한다. 지금 이 순간 지금 이 순간을 놓치지 말라 '나는 지금 이렇게 살고 있다'고 순간순간 자각하라. 날마다 새롭게 시작하라. 묵은 수렁에서 거듭거듭 털고 일어서라. 자신에게 주어진 시간은 가는 것이지 결코 오는 것이 아니다. 한번 흘려보내고 나면 다시 찾을 수 없다. 눈이 맑을 때 실컷 배워 두라 젊음이 머무는 동안 괴로워하며 탐구하라. 깨어있는 영혼에는 세월이 스며들지 .. 2021. 6. 12. 아동심리상담 관련 정보 발달 : 수정-사망의 전생에 걸쳐 유전/환경 상호작용에 의해 일어나는 양적/질적 변화 애착 : 호르몬(옥시토신), 생득적 특성(반사, 웃음, 옹알이), 정서해석 (생후 6-12시간, 피부접촉설) 불완전 애착과 모성상실, 정서적 반응 박탈 박탈왜소 아동 - 보채고 떼쓰고, 정에 굶주리거나 무관심, 몸집이 작고 무표정 초기아동기의 부정적 경험이 미치는 장기적 효과 1) 우울증을 가진 성인 - 부정적, 거부적인 양육태도, 행동 회상 2) 몹시 심한 우울증 성인 - 어릴을 때 부모 애정, 관심이 적고, 아주 좋지 않은 경험 3) 학대, 방임하는 어머니 - 영아 발달 지원 어려움 4) 양육 포기한 부모 - 자기 부모와의 관계에서도 동일 문제, 어려움 매슬로우의 욕구 위계 생리적 욕구 - 안정 욕구 - 소속과 애정.. 2021. 6. 10. 애쓰지 않고, 편안하게_김수현 많은 이가 자신과 다른 방식으로 사는 이들을 너무 쉽게 비난하고, 때론 행복하지 않은 사람조차 타인에게 자신의 삶을 강요한다. 그리고 그보다 더 놀라운건 우리가 그런 말에 자주 상처받고 흔든린다는 점이다. 가짜 뉴스와 선동을 감별하기 위해 확인할 것은 언제나 첫째는 근거요, 둘째는 출처다. 충고에 편협한 진실만 담겨있다면, 근거도 애정도 없는 참견이라면, 내 삶을 스스로 책임지고 있다면, 흔들리지 않아도 된다. 지치기 전에 돌아올 수 있어야 좋았던 순간을 망치지 않는다. 관계에서도 장기적인 관계에선 페이스 조절이 필요하다. 그래서 조금 더 할 수 있어도, 다음을 위해 멈추는 게 좋다. 오래 유지해도 지치지 않을 모습으로. 좋은 관계를 유지하기 위하여. 돌아올 힘을 남겨두자. 그래야 더 오래, 더 멀리 갈.. 2021. 4. 22. 책 한번 써봅시다 _ 장강명 작가가 아니라 저자를 목표로 삼아라 책상에 엉덩이를 붙이고 앉아 글을 쓰고, 문장을 쓰고 반복하다 보면 작가가 될 수 있다고 오해한다. 슈팅 연습만 계속했더니 축구선수가 됐다라는 얘기나 다름없다. 작가의 일에는 주변을 둘러보고 무엇을 쓸지 고민하는 것이 포함된다. 이런 기획력 역시 훈련해서 길러야 한다. 반응하는 글(때로 배설하는 글)과 기획하는 글은 다르다. 그 차이를 느껴봐야 한다. 창작의 욕망을 억지로 누르면 어떻게 될까. 나는 현대사회에 만연한 공허감이 바로 그 결과라고 생각한다. 요즘 한국 사회는 어느 연령대, 어느 세대를 봐도 '내가 여기서 뭘 하는지 모르겠다'는 고민을 하는 사람이 많다. 누구나 부러워하는 직장에 다니고 객관적인 조건이 나쁘지 않은데도 공허함을 토로하는 젊은이도 있고, 중년에.. 2021. 2. 16. 세상을 바꾸는 씨드 _슈테판 쉬르, 팀 투리악 진짜 게임중에서도 도움이 되는 게임만 시키고, 대신 게이미피케이션을 생활에 접목한다. 시빌라이제이션 같은 게임에서 주인공을 석기시대부터 은하 여행까지 인도 해 보았거나 스포어라는 게임에서 전 진화과정을 따라가 본 사람은 게임이 두뇌활동에 엄청난 영향을 끼친다. 게임이 제시하는 도전을 마치면 도파민이 분비되고 두뇌에 뭔가 배울것이 있다는 신호를 준다. 행복호르몬이라고 불리는 도파민은 동기부여도 하고 기억력을 높이는 일을 하는 중요한 신경전달물질 중 하나이다. 게임모드에 있는 사람은 정보를 즐겁게 흡수하고, 소화된 내용을 오래오래 기억하게 된다. 아이들에게서 관심을 끌어내려면 지식 욕구를 자극해줘야 한다. 놀이능력은 21세기의 중요한 능력이다. 직원들이 각자의 취향대로 아이디어를 가지고 노는 것을 장려해야 .. 2020. 12. 18. 지적자본론 _ 마스다 무네아키 디자인 : 고객가치를 찾아 라이프스타일을 제안한다. 디자인은 가시화하는 행위이다. 디자인은 곧 '제안'과 같은 말이다. 디자인은 부가가치가 아닌 본질적가치이다. 디자인은 라이프 스타일에 관한 제한이어야 한다. 밀봉성이 높은 세련된 텀블러글라스라면 그것을 선택한 사람에게 아웃도어 라이프를 즐기는 계기 섬세한 의장이 들어간 와인글라스라면 때때로 양질의 와인을 즐길수 있는 여유를 가지라는 메시지 츠타야 TSUTAYA 서점 지적자본을 이용한 책 제안 분류표에 의한 책 분류가 아닌 제안덩어리로 주제별로 서가를 배치함 서적 자체가 아니라 서적 안에 표현되어 있는 라이프 스타일을 판매하는 서점 병렬적인 관계의 클라우드적 발상 회사 다른 사람에게는 취미로 비치는 자동차 디자인, 인테리어 디자인, 예술에 대한 공부 전문.. 2020. 12. 9. 나를 사랑하게 하는 자존감 _이우석 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음 나를 사랑하게 하는 자존감 COUPANG www.coupang.com 자존감self-esteem이란 자기 자신에 대한 스스로의 평가 1) 자기 가치감 self-worth : 나는 가치 있는 사람 Valuable Person 나는 남에게 호감을 주는 사람이고 사랑 받을 만한 사람 2) 자신감 self-confidence : 나는 유능한 사람 Capable Person 내게 맡겨진 일을 잘 해낼 수 있다 남의 거울에 비친 나를 나로 착각하지말자 나를 평가하는 전권을 남에게 위임할 필요는 없다. 그렇게 살기에는 우리 인생이 너무나 아깝다. 세상을 바라보는 패러다임의 변화 다른 사람과 비교하여 우위에 서고 싶은 마음 -> 내가 남들보다 더 잘날 필요는 없.. 2020. 7. 26. 힘_틱낫한 깨어있는 마음mindfulness 의 수행은 마음을 현재에 둔다는 뜻으로 곁에 있는 것들에 주의를 집중하는 것을 말한다. 주의를 집중한다는 것은 당신의 마음을 현재에 머물게 하는 동시에 당신 안의 여러 마음들을 한곳으로 모으는 힘이다. 주의를 집중하는 힘이 없다면 당신은 결코 사랑이라는 실체를 경험할 수 없다. 깨어 있는 마음은 자신을 이해할 수 있게 한다. 당신의 가족을 깊이 볼 수 있게 한다. 당신에게 주변 상황을 제대로 이해할 수 있는 통찰력을 부여한다. 깨어 있는 마음은 자신의 100%를 다해 현재에 머무는 능력이다. 사랑하는 사람이 여기 있음에도 당신이 지금 여기에 머물지 않는 다면 당신은 자신을 사랑할 수도 남을 사랑할 수도 없다. 걸을 때도 문을 닫을 때도 함께 있을 때도 너의 100%를 다.. 2020. 3. 16. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
