잠들기 전 10분이 나의 내일을 결정한다_한근태

업무 능률일 오르지 않을 때 잡일을 하면 리프레시가 됩니다. 

책상 위를 정리하는 것, 버릴 것은 버리고 치울 것은 치우는 것, 쓰레기 통을 비우고 걸레질을 하는 것,

차 안을 치우고 차를 닦는 것도 좋은 방법입니다.

"우리는 무익한 것에서 생명을 얻고, 유익한 일을 하면서 탈진한다. 유익한 일로 말미암아 우리는 파멸하고 죽게 될 것이다"

_조르조 망가넬리

 

혼자만의 시간 갖기

혼자 떠나는 여행, 사람들로부터의 단절은 반드시 필요합니다. 가끔은 의도된 단절을 하고 혼자만의 시간을 갖는 것은 좋은 리프레시가 됩니다. 혼자 영화, 짧은 여행, 휴대전화를 꺼 놓고 낯선 곳에서 책을 읽거나 차를 마시는 것, 시장을 걸어다니거나, 서점을 서성이는 것

"우리가 사람들을 떠나는 것은 그들과 관계를 끊기 위해서가 아니라, 그들을 위해 최선을 다할 수 있는 길을 찾아내기 위해서지요" 

_법정스님

 

 

"왕이건 농부건 자신의 가정에서 평화를 찾아낼 수 있는 자가 가장 행복한 인간이다" _괴테

"성공할 사람은 아내에게 가장 먼저 물어 본다" _영국속담

 

운동이 운명을 바꾼다

운동은 좋은 심성을 만들고 인간을 자유롭게 합니다. 운동을 하면서 인간은 자신에게 얼마나 많은 가능성이 숨어 있는지 알게 됩니다.

운동은 최고의 성과를 내게 한다. 이성이란 몸의 에너지가 외면화한 것이고, 에너지는 영원한 즐거움의 원천이다.

몸이 좋지 않으면 정신 역시 맑을 수 없다. 

"말로 설명하기 힘든 만족감이 내 몸 안에 깃든다. 피곤하면서 동시에 새롭게 태어난 느낌이다" _ 소로

"가능한 앉아서 지내지 마라. 자연 속에서 자유롭게 몸을 움직이면서 얻는게 아니라면 어떤 사상도 믿지 마라" _니체

"그냥 사랑하는 것이 정말 사랑하는 것이다. 걷는다는 일 그 자체에 만족해야 한다. 항상 목적 지향적으로 살 수는 없다. 그저 걷는 것이다. 한쪽에 더 빨리 효율적으로 도달해야 하는 목표가 있다면, 다른 한쪽에는 무엇이든 할 수 있고 아무것도 하지 않을 자유 또한 있는 것이다.

택일할 필요는 없다. 둘 다 필요하기 때문이다. 가끔은 목적과 수단의 세계에서 해방되어 어슬렁어슬렁 산책을 즐기는 것이 필요하다. 효율성, 생산성에서 벗어나기를 바란다. 슬로 라이프의 첫걸음은 산책을 되찾는 일이다" _<슬로 라이프> 쓰지 신이치

 

 

잠들기 전 10분이 나의 내일을 결정한다

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